Kuruyemisler   Malzeme Olcu Kalori badem 100 gr 600 hindistancevizi 100 gr 603 findik 100 gr 650 fistik 100 gr 560 çam fistigi 100 gr 600 ceviz 100 gr 549 patlamis misir 100 gr 478 kabak çekirdegi 100 gr 571 ay çekirdegi 100 gr 578